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心情不好时请多喝点水~身体缺水,真正的健康危机 !

作者:天然矿泉水 人气:3发表时间:2020/7/1 17:51:00

美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”,其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”;水是人体的重要组成部分,一切生理功能都必须有水的参与,水在人体无法自身合成、无法储存,又无时不在消耗,所以必须保证及时补充。


最新研究显示,由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调,即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,一旦不能及时补水,很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象;易出现脱水,对于有心脑血管疾病的人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。


近年来心理障碍的患病率呈上升趋势,全世界约有 29.2%的人患有 1 种及以上常见的精神障碍。抑郁和焦虑都是常见的精神障碍。在中国,前者的患病率达到了 6.1% ,后者的患病率也接近 5% 


已有不少研究关注水和含糖饮料对大脑情绪的影响,有研究发现含糖饮料可增加抑郁的发生,而白水对大脑的有益作用则有着更多的证据支持。水可以促进大脑中信号通路的传递和营养物质的输送,加快毒素和炎症物质的排除,为大脑提供能量来源,改善大脑功能。但饮水与精神健康( mental health)的关系研究目前还不多见。


伊朗对3327名成人进行了白水饮用量与抑郁和焦虑发生关系的横断面研究。将人群按照每天饮水不足2杯、2-5杯、5杯及以上分为3组,发现抑郁和焦虑的评分都随喝水量的减少而增加,每天喝水不足2杯的人比5杯及以上的人抑郁发生风险增加1倍。焦虑评分也随饮水量减少而增加。推测神经细胞代谢不足以及去甲肾上腺素水平增加可能是其中原因。


身体缺水,是真正的健康危机 ! 如果你喝的水越多,你的口渴感就会越敏锐,你喝的水越少,你的口渴感就越迟钝。




茶、咖啡、葡萄酒和饮料不能代替身体所需的天然水;当你喝咖啡、茶或啤酒时,身体消耗的水分,总是多於这些饮料含有的水分。


如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠,因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。


这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号,并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态--慢性病出现。


药物治疗只能暂时消除身体缺水的各种危机信号,对人体细胞却有害无益。长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失,即便是药物也不能起到任何作用。

 

       直到今天,人们还是没有弄明白一个问题,把身体 对水的渴求误认为是疾病,而用化学药物来治疗。不幸的是,这个错误还会持续,身体的病状逐渐发展,脱水症越来越复杂,用药越来越多,直到有一天病人去了。这时,谁都说不清病人究竟是病死的还是渴死的……

       

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